Esiintymismyönteisyys on hypnocoaching-ryhmä, joka sopii kenelle tahansa esiintymistä jännittävälle. Tavoitteenamme on tehdä ihmisten edessä ja ympäröimänä olemisesta rentoa ja mukavaa. 
 
* Saat lisää esiintymisvarmuutta ja luottamusta itseesi sosiaalisissa tilanteissa.
 
*Pääset kokemaan kuinka ihmisten edessä olo saakin tuntua luonnolliselta ja rennolta. 
 
*Tunnet olosi hyväksi ja varmaksi, jotta voit myös nauttia esiintymistilanteesta. 
 
Osallistuminen ei vaadi aiempaa hypnoottista tai valmennuksellista kokemusta. Tule juuri sellaisena kuin olet.
 
Kokoonnumme 4 (+ 1) kertaa Helsingissä.
 
Yllättävän moni, tutkimusten mukaan jopa 70% kärsii jännittämisestä esiintyessä ja sosiaalisissa tilanteissa. Monelle harmaita hiuksia , sydämentykytystä ja hikipisaroita tuottaa nimenomaan ihmisten edessä esiintyminen, mutta joskus jännittäminen voi laajentua myös arkisempaan sosiaaliseen kanssakäymiseen tuttujen tai tuntemattomien kanssa. Jos ajatuskin esiintymisestä alkaa viedä valtavasti energiaa tai olosi voi olla jatkuvasti ylivirittynyt, stressaantunut ja jännittynyt, niin tämä valmennus on juurikin sinulle.
 
Pienessä ryhmässä luodaan turvallinen tila, joka auttaa sinua jättämään jännitykset taaksesi. Valmennuksessa keskitytään nimenomaan fyysisten ja mentaalisten jännitysten poistamiseen, rentoon esiintymiseen ja positiiviseen kuvaan itsestä esiintyjänä.
 
Opit rentoutumaan fyysisesti ja mentaalisesti ihmisten edessä, ja nauttimaan itsenäsi olosta. Itseluottamuksesi ja kyvykkyytesi kasvavat valmennuksen edetessä. 
 
Valmennus toteutetaan erityisellä hypnocoaching menetelmällä, jossa yhdistämme valmennuksellista otetta hypnoosin hyödyntämiseen.  Ryhmän vetävät Kliiniset hypnoterapeutit ja valmentajat Renja Reenpää ja Veera Koski. 
 
Ensimmäisellä kerralla kokoonnumme yhteen, tutustumme ja luomme yhdessä turvallisen tilan. Teemme ensimmäisen hypnoosin sekä käymme läpi jännityksen anatomiaa ja henkilökohtaisia tavoitteita esiintymisen suhteen. Käymme läpi T.E.A.R. viitekehyksen, joka toimii työskentelymme pohjana.  #turvallinentila #hypnocoaching #vaikuttavuus #identiteetti
 
Toisella kerralla alamme purkamaan kehollisia jännitteitä harjoitusten ja hypnoosin kautta.  Keskitymme hermostoon ja kehoon, joka ruokkii mieltä ja mieleen, joka vaikutta kehoon. Tämän yhteyden tunnistaminen ja muuttaminen on avain helpompaan hengittämiseen ja rentouteen, jossa saat olla oma itsesi. #itsemyötätunto #mielentila #keho #pelko
 
Kolmannella kerralla sukellamme pinnan alla vaikuttavien kokemusten ja näkemysten maailmaan. Katsomme taaksepäin jännittämisen historiaan ja luomme uutta esiintymismyönteistä narratiivia. #uskomukset #muistot #neuroväylät #uudelleenkoodaus #emdr
 
Neljännellä kerralla kokoamme sopivan Esiintymismyönteisen Työkalupakin ja harjoittelemme tulevia esiintymistilanteita turvallisesti hypnoosissa. Avainsanat #itsesäätely #mielenrauha #onnistuminen 
 
+1 kerralla palaamme yhteen ja jaamme kokemuksia uudesta tilanteestamme. Sovimme tämän tapaamisen ryhmässä. 
 
Vapaudu jännityksistä ja varaa paikkasi maksamalla valmennus. Vastaamme mielellämme kysymyksiin renja@ahaahelsinki.fi tai veera@ilonvoimaa.fi.